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"Take 5": una estrategia para encarar los comportamientos molestos

?Le molesta la conducta de alguien? Le proponemos cinco pasos pr¨¢cticos que lo ayudar¨¢n a plantear el problema a la otra persona.


1. Espere antes de actuar

  • T¨®mese un tiempo a solas para reflexionar y recuperar la calma.
  • Conceda el beneficio de la duda.
  • Seguidamente, pida a la persona en cuesti¨®n que se re¨²na con usted, sin que nadie les moleste, y expl¨ªquele por qu¨¦ desea hablar con ella.

2. Comparta su perspectiva

  • Durante el encuentro, describa la situaci¨®n, especificando la hora, el lugar y las circunstancias.
  • Describa el comportamiento observable que le molest¨®, utilizando frases en primera persona y evitando juicios u opiniones.
  • Describa el impacto que dicho comportamiento tuvo en usted (y en otras personas).

3. Explique su motivaci¨®n

  • Conceda a la otra persona el beneficio de la duda: puede que no sea consciente del impacto de su comportamiento.
  • Explique por qu¨¦ plantea el tema.

4. Solicite a la otra persona su punto de vista

  • Use preguntas abiertas para entender su razonamiento e intenci¨®n.
  • Escuche con curiosidad y confirme que entiende el punto de vista expuesto.

5. Converse sobre un cambio

  • Pida a la otra persona que modifique su comportamiento.
  • H¨¢galo centr¨¢ndose en dicho comportamiento y no en los valores o en la personalidad de su interlocutor.
  • Invol¨²crese en un di¨¢logo sobre posibles soluciones.